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Sports

Top 3 des sports à pratiquer pour prendre confiance en soi

Le manque d’assurance empêche de nombreuses personnes à faire le pas vers les élues de leur cœur pour les séduire et les convaincre. Cette absence de confiance est une véritable plaie qui peut pourtant être combattue par plusieurs astuces. Une […]

A quel rythme et quelle régularité faut-il pratiquer un sport ?

Ce n’est jamais facile de trouver un timing parfait pour s’entrainer et trouver la forme. On se demande souvent combien de fois par semaine faut-il s’entrainer, combien de fois répéter les séances d’exercice, etc. Alors, voici une petite recommandation que […]

Musculation : 3 conseils pour améliorer vos entraînements et votre routine

Si vous êtes à la recherche de quelques bons conseils pour une routine de musculation, vous devriez lire cet article maintenant. La construction et la prise de muscle n’est pas facile, pourtant c’est un processus simple. Certaines personnes écrivent des […]

Quand et à quel moment faire du sport ?

Est-ce que vous savez que les résultats de vos exercices physiques peuvent dépendre de l’heure à laquelle vous pratiquez du sport ? Effectivement, il faut bien choisir à quel moment de la journée s’exercer afin d’observer des effets différents sur votre […]

Comment renforcer ses muscles, perdre du poids et tonifier son corps ?

De nos jours, pratiquer une activité physique devient essentiel afin d’entretenir la forme. En plus d’être bénéfique pour la santé, le sport aide également à combattre le stress. Il devient un remède face aux tracas du quotidien et permet de […]

Le vélo d’intérieur elliptique fait-il des miracles ?

D’apparence un peu inquiétante au début, le vélo d’appartement elliptique peut sembler être assez périlleux. Cependant, il n’y a aucune crainte à avoir, car il est possible de se maintenir debout sur ses pédales et tenir les guidons. À la […]

Quel sport choisir ? Lequel faire ?

Le manque de motivation à pratiquer un sport peut être expliqué par l’inadéquation du sport à notre personnalité. Eh oui ! Mais… si nous choisissons notre sport d’une manière méthodique ? Et surtout, adaptons nos choix de sports à notre caractère ! Cela […]

Running : Comment trouver le rythme idéal en course à pied ?

A part la natation, le running est aussi un sport complet; si tant est qu’il soit correctement pratiquer et dans de bonnes conditions. Le running, ou course à pied, peut sembler être le sport le plus simple, mais tous comme […]

Air Soft – Tout ce que vous devez savoir

Le sport de l’air soft a fait fureur ces dernières années, et sa croissance ne montre aucun signe de ralentissement dans l’immédiat. Mais ne vous laissez pas berner par le nom du sport. Un pistolet à air doux tire les […]

Comment avoir confiance en soi pendant le sport ?

Pro, amateur ou sportif du dimanche, tous ceux qui participent à des compétitions sportives ou pratiquent un sport  en général peuvent avoir des problèmes de confiance en soi à un moment ou à un autre. Même plus que le talent […]

Pourquoi solliciter un coach sportif ?

Pour garder une excellente forme et rester en bonne santé, le sport doit être intégré dans votre programme de chaque jour ou tout au moins de chaque week-end. Mais, pour en tirer un réel profit, vous devez vous appliquer et […]

Comment rester motiver pour faire du sport en hiver ?

Trouver la motivation pour exercer à travers un hiver sombre, froid et humide n’est jamais facile. Mes amis et collègues semblent partager ce soudain manque de motivation pour l’exercice pendant les mois les plus sombres. Un meilleur plan sonne comme […]

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