Le manque de motivation à pratiquer un sport peut être expliqué par l’inadéquation du sport à notre personnalité. Eh oui ! Mais… si nous choisissons notre sport d’une manière méthodique ? Et surtout, adaptons nos choix de sports à notre caractère ! Cela permet de mieux gérer nos émotions et de mieux nous motiver.
De nos jours trop de gens se lancent dans un sport par effet de mode ou autre dans le genre, sans même savoir si cela va leur plaire, s’il vont prendre du plaisir etc … Combien de personnes prennent un abonnement à la salle de sport et n’y vont jamais ?
Il est donc important de bien choisir son sport, et ce, en fonction de plusieurs critères très importants ! Et nous allons voir ensemble un poil plus bas, comment choisir, lequel faire, mais aussi et surtout pourquoi !
Définir ses besoins et ses attentes !
Avant de se lancer, il est important de définir ses besoins. Est-ce que vous voulez faire du sport pour évacuer votre stress quotidien ? Pour sortir de chez vous et rencontrer du monde ? Par plaisir ?
Il y a une sacré différence entre pratiquer un sport parce que cela nous fait du bien, et parce que l’on en a besoin. Ce sont deux choses différentes, mais qui ne sont pas incompatibles à vrai dire. Vous pouvez avoir besoin de faire du sport pour votre santé, mais vous n’êtes pas obligé de pratiquer un sport qui ne vous plaît pas pour autant !
Le Temps et l’Argent ! 2 points importants !
On l’oublie trop souvent, mais le temps et l’argent sont deux points essentiels à prendre en compte lorsque l’on cherche un sport qui nous correspond. Est-ce que vous avez du temps, et est-ce que vous avez l’argent nécessaire pour vous lancer.
Certains sports nécessitent un équipement spécifique, une license etc .. Et de la même manière certains sports (d’équipes notamment) vous imposent des matchs et autre dans le genre. Est-ce que vous pourrez être là tout le temps ?!
Un Sport en Solo ou en Équipe (Collectif) ?
Si certains sports comme la course à pied peuvent se pratiquer tout seul, d’autres comme le football nécessite d’être plusieurs. Vous devez vous poser la question de savoir si vous êtes plutôt un solitaire, ou si vous avez l’esprit d’équipe.
Cela peut paraître futile, mais si l’on ne supporte pas les gens, autant se tourner vers un sport que l’on peut faire tout seul. Mieux si vous n’avez pas envie de bouger de chez vous, préférez un sport qui se fait à la maison. Etc ..
Vérifiez vos capacités physiques et sportives !
Avant de vous lancer, essayez de prendre rendez-vous chez le médecin, afin de savoir où vous en êtes physiquement et sportivement parlant. Si vous avez des problèmes respiratoires par exemple, vous devrez préférer les sports qui ne nécessitent pas trop d’efforts.
Si vous avez des problèmes d’articulations, évitez les sports où il faut courir intensément. Si vous avez des soucis de vision, évitez les sports de précision. Etc .
Là encore, c’est un critère non négligeable, et il faut en tenir en compte. Vous voulez faire tel sport, d’accord, mais en êtes vous seulement capable ?
Choisir son sport en fonction de son caractère ?
Selon notre caractère nous n’aurons pas les mêmes besoins et envies sportives. Il est donc important de se connaitre soi même avant de connaitre le sport qui nous correspond. En effet, certains sport s’adaptent plus facilement à certains caractères et vice versa. Voyons ensemble un aperçu :
- Minutieux, perfectionniste, méticuleux, persévérant, maniaque du contrôle ? Optez pour des sports qui réclament de la précision, bien évidemment de la concentration et de la patience. Et si vous attaquez au golf, au tir à l’arc, à l’escalade ou au ping-pong ?
- Les arts martiaux ça vous parle ? Ils demandent beaucoup de concentration pour se protéger et se défendre contre notre adversaire. En même temps, ils renforcent notre corps. Osez le Karaté, l’Aïkido, ou le Judo.
- Si vous êtes plus doux, pourquoi ne pas se mettre à la danse ? Ou même aux gymnastiques chorégraphiées ? Vous sculptez votre corps et en même temps vous apprenez à vous exprimer avec votre corps. Mélangez l’art avec le sport !
- Hyperactif, doté d’une énergie débordante et d’une gisante motivation ? Habitué à mener une vie avec une vitesse de 100 à l’heure ? Vous aimez vous surpasser ? La compétition devient même votre quotidien. Les sports d’endurance sont faits pour vous ! Ils aident à canaliser votre énergie. Défoulez-vous, mais surtout… surpassez-vous dans le sport.
- Les sports d’équipe aussi, tels que le basket, le volley, le hand, sont compatibles à votre personnalité tout comme les sports à deux.
- Amateur de sensation forte ? Essayez le parapente, le surf, le kite surf, le snow-board, l’alpinisme, le deltaplane ou encore le saut à l’élastique.
- Ou mettez-vous à l’aquagym, au body combat.
- Plutôt indépendante ? Réservée ? Vous n’aimez pas qu’on vous surveille ? Ou même qu’on vous oblige à faire quelque chose ? Tout ce que vous voulez c’est de vous défouler sans aucune pression. Voici quelques sports qui sont adaptés à votre personnalité :
- Yoga, Tai Chi qui vous aide à vous détendre et à vous recentrer par la respiration.
- Tentez aussi la randonnée, l’équitation ou le vélo voire le kayak qui vous aide à vous défouler tout en restant dans vos songes.
- Exprimez-vous, votre sensualité à travers les danses. Oui, le Salsa, le rock, le mambo. Essayez les danses de salon.
Le Patin à Roulettes un sport qui sort du lot !
Arrivés ici vous devez déjà avoir une bonne idée du ou des sport(s) qui peuvent vous correspondre et répondre à vos attentes/besoins. Nous avons parlé de la capacité physique, sportive, du budget, du temps et enfin du caractère.
Mais nous avons à chaque fois parlé d’un sport ou d’un catégorie en particulier pour chacun des points énoncés. Et si vous voulez un sport qui rassemble l’ensemble de ces critères ? Et bien c’est le Patin à Roulette !
Le Patin à Roulette, ne nécessite pas un gros investissement. On trouve des paires de patin à roulette pas trop chère sur internet, il suffit de regarder les comparatifs par exemple.
Côté temps c’est pareil, puisque l’on peut très bien en faire sans forcément rejoindre un club et donc être soucis aux entraînements , compétition etc .. Vous l’aurez compris, il se pratique d’ailleurs aussi bien seul qu’en équipe.
Le Patin à roulette est aussi bien pour les hommes que pour les femmes, il est également adapté à tout besoins, que cela soit pour se détendre, pour réaliser des performances, mais aussi pour la santé.
Côté santé d’ailleurs, il ne demande pas trop d’efforts physique, il peut s’adapter à presque toutes les situations. Et enfin , les patins à roulettes correspondent à tout type de caractère, puisque selon où et comment vous le pratiquez, vous pouvez aussi bien être au calme qu’au milieu du bruit, seul qu’accompagné, mais vous pouvez aussi avoir des sensations fortes selon votre vitesse etc ..
En bref, s’il y a bien un sport qui résume l’ensemble de ces points et qui sort du lot c’est le patin à roulettes. Mais si nous avons fait cet article c’est justement pour vous aider à choisir, donc reprenez les points un par un, et identifiez le sport qui vous convient le mieux !
Et toi, quel sport as-tu choisit de pratiquer ? Comment l’as tu sélectionné et pourquoi ?
