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Au programme des astuce, des conseils et bien d'autres liés au monde du sport, du fitness et de la musculation.Que vous soyez un sportif débutant ou confirmer, vous pourrez dénicher de nombreuses infos toujours utiles !
Du sport en général à la nutrition et à la santé en passant par des actualités et tout le reste. Vous deviendrez un as du sport !




Que se cache t-il derrière les compléments alimentaires ?

La prise de compléments alimentaires devient en vogue dans le monde du sport. Ils envahissent le marché des médicaments. Ils se présentent sous plusieurs formes : gélules, piles, poudre, etc. Mais connaissons-nous ce qui se cache derrière eux ? À qui […]

Quels sont les bienfaits du sport et des activités sportives ?

Combien de fois avons-nous entendu parler des bienfaits du sport sur notre santé. Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir, l’activité physique peut éviter l’apparition de certaines maladies. En outre, le sport peut améliorer les conditions physiques et mentales. […]

Quand et à quel moment faire du sport ?

Est-ce que vous savez que les résultats de vos exercices physiques peuvent dépendre de l’heure à laquelle vous pratiquez du sport ? Effectivement, il faut bien choisir à quel moment de la journée s’exercer afin d’observer des effets différents sur votre […]

Les smoothies sont parfait pour les sportifs !

Rien de mieux que les smoothies comme boissons pour les sportifs. Ces boissons aident à éviter les crampes mais surtout à nous procurer le maximum d’énergies. Etant très vitaminés, les smoothies à un effet purificateur dans l’organisme. Et oui, ils […]

Comment choisir ses chaussures de ski

Tout comme d’autres pratiques sportives, le ski exige des équipements particuliers. En effet, vous n’allez pas mettre n’importe quelle chaussures, gants, vêtements, etc. durant l’activité. La neige et la montagne peuvent représenter un environnement dangereux sans un équipement convenable. L’un […]

Chaussures de basket en 2018 : les tendances

Les chaussures de basket sont non seulement des éléments de mode tout en restant des accessoires de sport indispensables, notamment pour tous les passionnés de basket-ball. Avec le large choix qui se présente actuellement sur le marché, beaucoup ont du […]

Comment aborder et faire des rencontres à la salle de sport ?

Si à la base certains se mettent au sport dans le but d’évacuer le stress, améliorer sa performance physique ou pour une question de santé, d’autres le font pour faire de nouvelles rencontres ! Et même si cela n’est pas […]

Comment renforcer ses muscles, perdre du poids et tonifier son corps ?

De nos jours, pratiquer une activité physique devient essentiel afin d’entretenir la forme. En plus d’être bénéfique pour la santé, le sport aide également à combattre le stress. Il devient un remède face aux tracas du quotidien et permet de […]

Sportifs et Sportives, il est important de manger sain et équilibré

Maintenir une bonne hygiène alimentaire nécessite surtout un investissement de soi-même.   Faire du sport requiert une bonne hygiène alimentaire. Il ne suffit pas de bien manger avant ou après une séance de sport. La malbouffe est même devenue une […]

3 conseils pour établir une bonne routine efficace

Félicitations pour la première étape vers un avenir plus sain, en prenant la décision de mettre fin à votre période d’inactivité et en vous mettant au sport  Il est donc tant pour vous de glaner quelques conseils afin que le […]

Le vélo d’intérieur elliptique fait-il des miracles ?

D’apparence un peu inquiétante au début, le vélo d’appartement elliptique peut sembler être assez périlleux. Cependant, il n’y a aucune crainte à avoir, car il est possible de se maintenir debout sur ses pédales et tenir les guidons. À la […]

Quel sport choisir ? Lequel faire ?

Le manque de motivation à pratiquer un sport peut être expliqué par l’inadéquation du sport à notre personnalité. Eh oui ! Mais… si nous choisissons notre sport d’une manière méthodique ? Et surtout, adaptons nos choix de sports à notre caractère ! Cela […]

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