Nombreux sont les régimes qui existent ! Sur internet, on trouve tout, du régime exclusivement à base de viande, au régime hypocalorique, il y en a un que vous avez surement déjà testé ! Mais avez vous eu de bons résultats ? Avez vous repris du poids par la suite ? Avez vous couplé votre régime avec du sport ?
Un régime sans sport ne sert à rien !
Les régimes alimentaires c’est bien, mais seulement quand ils sont bien fait. Abusé ou se priver d’un ou plusieurs aliments peut s’avérer être une bonne chose, si tant est que cela est bien fait, mais peut être aussi une très mauvaise chose.
Sur internet on peut lire nombreux commentaires et avis sur les régimes. Beaucoup parlent de perte de poids, mais très souvent c’est la reprise assuré !
Et ceci n’est pas pour rien ! Notre corps à besoin de divers nutriments et apports chaque jour. Se priver d’un ou plusieurs aliment revient à priver son corps des apports nécessaire.
Quel est donc le régime parfait ?
Il n’y a pas de régime parfait, car dans la majorité des régimes ont vous fait abusé ou supprimé certains aliments qui de base sont excellents pour votre corps !
Pour perdre du poids la meilleure méthode n’est pas de faire un régime mais plutôt un rééquilibrage alimentaire. Autrement dit ne se priver de rien, mais par contre ne pas en abuser !
Faut-il faire du sport en plus ?
Bien sur ! Un régime ou un rééquilibrage sans sport en parallèle ne sert presque à rien, car vous perdrez du poids que vous reprendre ensuite. Faire du sport fait travailler votre organisme, et le conditionne de manière à griller correctement tous les apports que vous lui donnais.
De plus faire du sport permet de transformer votre surplus de poids qui est souvent de la graisse en muscle ! Ces muscles ont besoins de calories pour travailler, et donc en faisant du sport de manière régulière vous grillerais rapidement mais surtout efficacement les kilos en trop !
