Blog de Sport, Fitness et Muscu
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Santé

Comment mieux récupérer après un entraînement ?

Après des séances de sport, viennent souvent les courbatures. La récupération est tout aussi importante qu’un bon entraînement. Il ne faut surtout pas oublier qu’après l’effort, il faut bien savoir adopter des réflexes simples pour aider le corps à se […]

Préparer son corps avant une compétition sportive

De nombreux sportifs ne sont pas dans leurs pleines puissances lors des compétitions. Non pas parce qu’ils ne sont pas compétents, mais parce qu’ils ne se sont pas préparés. Cette préparation du corps et de l’esprit est primordiale en dehors […]

Comment rester au top de sa forme ?

Absorbé par le train de vie quotidienne, il nous arrive d’oublier de prendre soin de notre corps. La fatigue, le stress commencent à nous envahir. Pour y remédier, voici quelques astuces pour rester au top de sa forme :   Ne […]

Les maladies cardio-vasculaires traitées à l’aide du sport ?

Certaines personnes ayant une maladie cardio-vasculaire sont réticentes à l’idée de faire du sport. Peur d’accentuer leur problème de santé, elles deviennent inactives. Ce que ces personnes ne savent pas c’est cette inactivité qui aggrave leur maladie. Les maladies cardio-vasculaires […]

Qui a dit que le sport était l’ennemie des asthmatiques ?

Beaucoup pensent que les asthmatiques ne peuvent pas faire du sport. Au contraire, ils peuvent ! L’asthme peut être traité et voire prévenu … par le biais du sport ! Plusieurs sportifs de haut niveau peuvent en témoigner. En effet, cette maladie […]

Le guarana, votre allié pour améliorer vos capacités physiques

Le guarana est une graine issue d’une plante que l’on trouve principalement dans la forêt amazonienne. Elle est très prise par les sportifs et des gens normaux pour sa capacité stimulante et énergisante grâce à sa forte concentration en guaranine […]

Quels sont les bienfaits du sport et des activités sportives ?

Combien de fois avons-nous entendu parler des bienfaits du sport sur notre santé. Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir, l’activité physique peut éviter l’apparition de certaines maladies. En outre, le sport peut améliorer les conditions physiques et mentales. […]

Prendre soin de son cœur quand on est sportif

Le cœur, comme tous les autres organes, a besoin d’être entretenu pour permettre à notre corps de rester en bonne santé. Selon des études, des activités physiques régulières favorisent au bon fonctionnement du cœur. Ces activités améliorent ainsi la capacité […]

Top 8 des meilleurs sports à pratiquer !

    La concurrence nous inspire à viser l’excellence et à former nos corps et nos esprits à surpasser nos pairs. Mais tous les sports ne se valent pas. Aujourd’hui donc, je vous propose découvrir un top 10 des sports […]

Comment soulager ses douleurs articulaires ?

Presque tout le monde sont victimes des troubles articulaires, c’est un supplice pour les personnes âgées, mais aussi pour les jeunes sportifs. Elles sont provoquées par des accidents vécus dans le passé ou bien usure et geste répétitif dû au […]

Quel sport pour le mal de dos ?

Malheureusement les maux de dos tend à dissuader l’exercice, mais l’opinion médicale est maintenant fermement en faveur du mouvement et de l’exercice dans le cadre des soins du dos. Mais, l’exercice et de remise en forme peut faire une grande […]

Comment perdre du ventre avec le sport ?

De tous les endroits pour transporter l’excès de graisse, le ventre est le pire. La graisse du ventre augmente votre risque de maladie cardiaque, l’hypertension, le diabète de type II et certaines formes de cancer, selon certaines études. La tendance […]

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