Lorsqu’il s’agit de sports d’hiver, le ski et le snowboard sont deux des options les plus populaires. Mais lequel est le meilleur pour vos genoux ? C’est une question que le Dr Neal S. ElAttrache, chirurgien orthopédiste, se voit souvent poser. Voici ce qu’il a à dire sur le sujet.
Le ski et le snowboard : Le Verdict pour vos genoux
Après des années de recherches et d’études, un docteur est arrivé à la conclusion que le ski est en fait meilleur pour vos genoux que le snowboard. « La torsion combinée à la nature à fort impact du snowboard exerce un stress beaucoup plus important sur l’articulation du genou », explique-t-il. « Avec le ski, vos jambes sont alignées en parallèle, ce qui permet de répartir uniformément l’impact et de soulager vos genoux d’une partie de la pression. »
Cependant, cela ne veut pas dire que le ski est sans risque. « L’un des plus grands dangers du ski est d’être pris dans une avalanche », explique le Dr. « Lorsque vous êtes pris dans une avalanche, vos jambes peuvent être violemment ramenées en arrière, ce qui peut provoquer de graves blessures aux genoux. »
Un autre élément à prendre en compte est le fait que le ski et le snowboard requièrent un certain niveau d’athlétisme et de coordination. Si vous n’êtes pas en bonne forme ou si vous ne savez pas ce que vous faites, ces deux activités peuvent vous exposer à des blessures, y compris au genou. C’est pourquoi il est si important de s’assurer que vous êtes physiquement préparé avant de vous lancer sur les pistes et de prendre des leçons auprès d’un moniteur qualifié si vous êtes novice dans l’un ou l’autre de ces sports.
Pourquoi pense t-on que le ski est pire pour les genoux ?
le ski a longtemps été considéré comme un sport à risque pour les genoux, car les mouvements de torsion répétitifs peuvent exercer une pression sur l’articulation. Toutefois, des études récentes ont montré que le ski n’est pas plus susceptible de provoquer des blessures aux genoux que d’autres activités à fort impact comme la course à pied ou le basket-ball. Alors pourquoi les gens pensent-ils que le ski est plus mauvais pour les genoux ?
L’une des raisons pourrait être que les fixations de ski sont conçues pour se desserrer à un certain point de force, ce qui peut amener les skieurs à perdre le contrôle et à tomber. Cela augmente le risque de blessures dues à l’impact, qui peuvent être plus graves que les blessures dues au stress répétitif généralement associées au ski. En outre, le ski sur une neige glacée ou durcie peut également augmenter le risque de blessures au genou. Les secousses constantes peuvent exercer une pression sur l’articulation et entraîner une inflammation, voire des fractures. Par conséquent, il est important que les skieurs prennent des précautions, comme le port d’une genouillère appropriée et l’évitement des conditions glacées. En prenant ces mesures, ils peuvent contribuer à réduire le risque de blessures au genou.
Conclusion & Avis
Voilà, selon le docteur, chirurgien orthopédiste ayant des années d’expérience dans le traitement de patients souffrant de blessures aux genoux liées au ski et au snowboard, le ski est en fait meilleur pour les genoux que le snowboard, mais seulement si vous skiez de manière responsable et sous la supervision d’un moniteur qualifié. Donc, si vous recherchez un sport d’hiver qui ménage vos articulations, optez pour le ski – mais veillez à skier en toute sécurité !
