Judo : Conseils, Astuces et Infos

Le judo est un art martial japonais qui a été créé en 1882 par Jigoro Kano. C’est un sport olympique qui est pratiqué par des millions de personnes dans le monde entier. Le judo consiste en des projections, des prises et des blocages d’articulations. L’objectif du judo est de projeter ou de mettre à terre un adversaire, de l’immobiliser ou de le soumettre à l’aide d’une épingle, ou de le forcer à se soumettre à l’aide d’un blocage ou d’un étranglement.

Histoire et origine du judo

Le judo a été créé en 1882 par Jigoro Kano. Kano est né dans une famille aisée du Japon et a reçu une éducation philosophique et littéraire occidentale et orientale. Il a également été exposé à de nombreux styles différents de jujutsu, ou arts martiaux japonais. Kano a étudié ces différents styles et a fini par créer son propre système, qu’il a appelé le Judo Kodokan.

Le mot « judo » vient des mots japonais « ju », qui signifie « doux », et « do », qui signifie « voie ». On peut donc traduire le mot judo par « la voie douce ». Ce nom a été choisi parce que le judo est censé être utilisé comme un moyen de se défendre sans causer de blessures graves à son agresseur.

Pratique et entraînement

L’entraînement du judo consiste en un conditionnement physique et mental. L’aspect physique de l’entraînement comprend l’apprentissage de techniques telles que les projections, les prises et les blocages d’articulations. L’aspect mental comprend l’apprentissage du contrôle de ses émotions et de ses réactions, ainsi que de la manière de rester calme dans une situation stressante.

L’entraînement au judo a généralement lieu dans un dojo, qui est une salle ou un espace spécial pour la pratique des arts martiaux. Cependant, il peut également être pratiqué dans d’autres espaces ouverts tels qu’un gymnase ou un parc. L’entraînement au judo comprend généralement des exercices en solo et des exercices avec partenaire. La pratique en solo vous permet de perfectionner vos techniques tandis que les exercices avec partenaire vous permettent de vous entraîner à appliquer ces techniques dans un cadre plus réaliste.

Fonctionnement, règles du jeu, matériel et équipement

Les compétitions de judo sont généralement divisées en deux catégories : randori et shiai . Le randori est un combat libre où tout est permis, tandis que le shiai est un combat formel où des règles spécifiques doivent être respectées. Pour gagner un match de judo, il faut soit projeter son adversaire sur le dos pour un ippon , soit réaliser une épingle pendant 20 secondes pour un ippon , soit forcer son adversaire à se soumettre par une clé d’articulation ou un étranglement pour un ippon . Si aucune de ces actions n’est réalisée dans le temps imparti, le match est considéré comme nul

Le matériel et l’équipement nécessaires à l’entraînement du judo comprennent un judogi , qui est l’uniforme spécial porté par les judoka , ou pratiquants du judo ; un tatami , qui est le tapis utilisé pour l’entraînement ; et divers types d’équipement d’entraînement tels que ceintures, mannequins, bâtons, etc

Le tatami doit être suffisamment grand pour que vous disposiez de suffisamment d’espace pour vous déplacer librement sans être gêné. En outre, il doit être suffisamment épais pour que vous ne ressentiez aucune gêne en tombant dessus. Le judogi doit être fabriqué en tissu de coton pour qu’il respire bien et ne vous fasse pas surchauffer pendant l’entraînement

Les ceintures sont portées pendant les séances d’entraînement et indiquent le rang dans le sport. Ceux qui ont atteint le rang de ceinture noire sont considérés comme des experts dans ce sport

Montez sur le tatami affrontez des judokas

Comme vous pouvez le constater, le judo est un sport qui comporte de nombreux aspects. Cependant, le judo n’est pas seulement un sport – c’est aussi un excellent moyen d’améliorer votre condition physique, d’apprendre l’autodéfense, de rencontrer de nouvelles personnes et de vous amuser ! Alors, si vous êtes à la recherche d’un nouveau passe-temps, si vous voulez vous mettre en forme ou si vous voulez simplement essayer quelque chose de différent, pourquoi ne pas essayer le judo ? Vous pourriez découvrir que vous aimez ça !