La boxe est un moyen brutalement efficace de se mettre en forme et d’apprendre à se défendre, mais c’est aussi un sport dangereux. L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour rester en sécurité lorsque vous pratiquez la boxe est de rester sur vos gardes à tout moment. Dans cet article de blog, nous vous donnerons quelques conseils sur la façon de le faire.

Rester en sécurité lors de la pratique de la boxe

La première chose que vous devez faire est de vous détendre. Beaucoup de gens se crispent lorsqu’ils pensent à rester sur leurs gardes, mais cela ne fait que compliquer les choses. Au lieu de cela, prends une profonde respiration et essaie de te concentrer sur le moment présent.

Ensuite, levez vos bras de façon à ce que vos mains soient devant votre visage. Vous voulez créer une barrière entre votre visage et les coups de poing de votre adversaire. N’oubliez pas de garder vos coudes près de votre corps afin de vous protéger également des coups de poing au corps.

Maintenant, commencez à déplacer votre poids d’un côté à l’autre. Il sera ainsi plus difficile pour votre adversaire de vous asséner un coup de poing net. Et enfin, gardez le menton baissé afin d’éviter d’être frappé à la mâchoire.

Pourquoi ne pas baisser sa garde à la boxe ?

Pour beaucoup de gens, la boxe se résume à des techniques défensives destinées à protéger la tête et le corps des coups de poing. Bien que ces techniques soient importantes, elles peuvent également conduire les boxeurs à adopter une position de défense qui peut finalement nuire à leurs performances. baisser votre garde peut sembler contre-intuitif, mais cela peut en fait vous aider à devenir un boxeur plus efficace.

Lorsque vous baissez votre garde, vous êtes en mesure de vous déplacer plus librement et de donner des coups plus puissants. Vous êtes également moins susceptible d’être surpris par l’attaque d’un adversaire. Bien entendu, cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement vos techniques défensives.

Essayez plutôt de trouver un équilibre entre la défense et l’attaque, et soyez prêt à adapter votre stratégie au fur et à mesure que le combat avance. Il n’est pas toujours facile de baisser sa garde, mais cela peut vous aider à sortir vainqueur.

Que se passe t-il quand on baisse sa garde en boxant ?

La boxe est un sport qui exige des décisions en une fraction de seconde et une vigilance constante. Un seul faux mouvement peut vous exposer à un coup fatal, c’est pourquoi les boxeurs doivent toujours être sur leurs gardes. Cependant, il arrive que même le combattant le plus expérimenté baisse sa garde. Lorsque cela se produit, ils peuvent être frappés par un direct dur ou un uppercut puissant. Dans certains cas, baisser sa garde peut même conduire à un knock-out.

Bien sûr, tous les boxeurs savent que le meilleur moyen d’éviter de se faire frapper est de garder les mains levées et le menton baissé. Mais dans le feu de l’action, il est parfois facile d’oublier ces règles de base. Par conséquent, les boxeurs doivent toujours être conscients des risques qu’ils encourent en baissant leur garde, même pour un instant.

Conclusion & Avis

En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de rester sur vos gardes et en sécurité lorsque vous pratiquez la boxe. N’oubliez pas de vous détendre, de lever les bras, de déplacer votre poids et de baisser le menton. Si vous parvenez à faire tout cela, vous serez sur la bonne voie pour devenir un boxeur sûr et efficace.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes