Le badminton est un sport d’intérieur populaire pratiqué par deux ou quatre personnes qui sont divisées en deux côtés avec un filet à l’intérieur. Selon le nombre de personnes impliquées, il peut être divisé en simples et doubles. Comparativement au tennis, le badminton met l’accent sur l’endurance et l’endurance des joueurs plutôt que sur leur physique.

Origine du nom

Le mouvement de badminton moderne est né en Angleterre. En 1873, un duc du comté de Badminton, Glasgow, a organisé une garden-party sur son territoire où plusieurs officiers à la retraite revenant d’Inde ont introduit un jeu de filets d’isolation battus de part et d’autre avec des volants. Il a suscité beaucoup d’intérêt. Parce que cette activité est très intéressante, elle a pris d’assaut la classe supérieure. “badminton” devient le nom anglais du nom du sport.

Remise en forme du corps entier

Les joueurs de badminton, pour un sport de compétition ou pour une activité physique, sont tenus d’utiliser diverses techniques de mouvement, comme le mouvement de pas, les sauts pivotants et les balançoires, qui renforcent les exercices du système cardiovasculaire et les fonctions respiratoires. Selon les statistiques, la fréquence cardiaque des joueurs de badminton haute intensité peut atteindre 160-180 fois par minute, les joueurs d’intensité moyenne peuvent atteindre toutes les minutes 140-150 fois ; les joueurs basse intensité, 100-130 fois par minute. Les exercices de badminton à long terme peuvent rendre les battements du cœur puissants, ce qui est vital pour augmenter la capacité et améliorer l’endurance. De plus, le badminton exige des joueurs qu’ils jugent rapidement les changements rapides de terrain et qu’ils se défendent en un rien de temps. Ainsi, il peut améliorer la sensibilité des systèmes nerveux et la coordination du corps.

Exercice réglable

Le badminton convient aux hommes, aux femmes et aux enfants. L’intensité de l’exercice peut varier selon l’âge, les conditions physiques et les motifs. On conseille aux adolescents, en développement physique, de consacrer 40 à 50 minutes au sport, tandis qu’on conseille aux personnes âgées de prendre une limite de 20 à 30 minutes. Il peut être pris comme un jeu amusant pour les petits enfants.

En un mot, le badminton est un bon sport pour le développement de la santé en général.

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