D’apparence un peu inquiétante au début, le vélo d’appartement elliptique peut sembler être assez périlleux. Cependant, il n’y a aucune crainte à avoir, car il est possible de se maintenir debout sur ses pédales et tenir les guidons. À la longue avec des séances multiples qui se succèdent régulièrement, vous pouvez être capable de dompter cet appareil. Sachez que ce dispositif de sport à domicile ne sert pas seulement à perdre du poids ou travailler son cardio. Il permet aussi de soigner certains problèmes de santé et d’aider un malade dans une séance de rééducation physique afin de retrouver quelques sensations musculaires.

 

L’elliptique pour soigner ses douleurs sciatiques

Vous avez de fortes douleurs au genou ? Vous ressentez les débuts d’une sciatique ? Il est donc temps de vous mettre à la pratique de vélo d’intérieur. Si vous avez du mal avec le cardio running, il faut savoir que l’elliptique est une excellente alternative. Cet équipement contribue à l’amélioration de vos muscles piriformes. Grâce aux mouvements fluides et allongés qui sont effectués sur ce vélo d’intérieur, après quelques séances, vous pouvez observer assez vite les vertus des exercices sur un elliptique.

 

L’elliptique pour vous aider à retrouver un état physique normal

Vous avez récemment subi une opération du genou ? Vous souhaitez donc retrouver la force musculaire de cette partie de votre corps ? Sachez que le vélo elliptique est l’appareil d’entrainement qu’il vous faut absolument. Cela ne veut pas dire qu’après votre opération, vous devez d’un coup  monter sur ce vélo d’intérieur et retrouver des sensations musculaires de vos genoux. Il faut tout de même attendre deux ou trois semaines après l’intervention médicale avant de se lancer sur cette machine cardiovasculaire.

Grâce à des mouvements de pédale par vos jambes, vous recouvrez facilement la force musculaire de ces membres. Il est important de savoir que ce n’est pas seulement les muscles des jambes qui peuvent être travaillés par un elliptique, mais d’autres muscles entrent également en jeu comme les muscles rachidiens de la colonne vertébrale ou le muscle transverse…

 

Ces articles qui pourraient vous intéresser :
Pourquoi choisir de se mettre au kayak gonflable ?

Pour la pratique d’une activité autonome, familiale et qui demande peu de logistique, le kayak gonflable est une alternative efficace. Il connait un grand succès de nos jours en raison Lire la Suite

Billard – Le début d’un grand jeu

On pense que le jeu de billard est né en France au XVe siècle et s'est répandu en Angleterre. Pour les Européens, c'est une forme de divertissement. À cette époque, Lire la Suite

Équitation : Ce qui est nécessaire pour devenir un cavalier

L'équitation est l'un des sports les plus fascinants de l'histoire. Rien ne peut aller au-delà de la ligne d'arrivée du cyclisme et de la course à pied, mais en tant Lire la Suite

Comment améliorer rapidement votre jeu de golf ?

Le golf demande de l'habileté et de la pratique! Pratiquez le swing correct. Vous devez également faire attention aux autres aspects utiles pour jouer à des jeux. Cet article vise Lire la Suite

Simulateur de golf : les avantages du golf indoor

Actuellement, trouver un terrain de golf à proximité de la ville devient difficile et s’y rendre l’est encore plus. Les plus beaux parcours se trouvent souvent en périphérie. Ce qui Lire la Suite

C’est si dur de devenir arbitre de baseball ?

Les arbitres ont l'honneur d'un sport. Au cours d'un match, les joueurs deviennent tellement impliqués qu'ils ont besoin d'être contrôlés pour éviter de devenir trop indisciplinés. Le baseball est un Lire la Suite

Première publication le29 novembre 2017 @ 14 h 30 min

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes