La confiance est le meilleur ami de l’athlète. C’est la croyance d’un athlète dans sa capacité à accomplir. C’est aussi une habileté mentale de base en raison de son impact sur d’autres parties de sa vie, comme l’école et les relations avec la famille et les amis.

La discipline, la patience et l’équilibrage du temps et de l’énergie sont les éléments stimulants de la pratique sportive. Le football, le basket ou autre sport collectif dans le genre, créent des possibilités d’atteindre, augmente sa force physique et mentale, construit ses compétences sociales, et apprenne la valeur du travail acharné dans la poursuite d’un objectif.

Voici quelques conseils à retenir lorsque vous regardez comment le sport peut renforcer votre confiance en soi ou celle de votre enfant et ainsi améliorer votre/sa vie.

 

Les avantages du sport sur la confiance en soi !

Faire du sport est très bénéfique, et ce sur plusieurs points. Outre les avantages liées à la forme physique, le sport joue énormément sur le mental, l’estime de soi et la confiance. Découvrez en quelques points ce que peut vous apporter une activité physique et sportive tel que le foot, le basket ou autre sport d’équipe.

 

Faire plus d’amis

Faire un nouveau cercle d’amis est un grand avantage de la participation sportive. La relation avec les autres et l’apprentissage de la confiance et du travail d’équipe est enrichissante. C’est aussi une excellente occasion de bâtir la confiance en soi en apprenant à s’entendre avec toutes sortes de gens. Faire partie d’un groupe est motivant; Il y a une énergie de groupe qui se produit quand les gens se rassemblent pour participer au même événement amusant.

Apprendre à gérer le stress

Jouer du sport offre un endroit idéal pour se détendre. Être capable de canaliser l’énergie dans le sport peut aider votre enfant à faire face à des obstacles dans sa vie.

Les erreurs sont grandes

Une des meilleures choses au sujet du sport est que c’est un endroit sûr pour faire des erreurs; ils sont un événement naturel dans le jeu. Comment votre enfant répond-il aux erreurs qu’il fait? La résilience est la capacité de rester composée, confiante et cohérente face aux erreurs. Un athlète résilient est celui qui peut laisser aller des erreurs et retourner au présent; Il utilise l’erreur comme une occasion d’apprendre et d’améliorer. Développer cette habileté maintenant pendant que votre enfant est jeune l’aidera à réussir tout au long de sa vie.

Augmenter l’énergie positive

Une bonne performance sur le terrain peut littéralement vous rendre plus heureux. Va jouer! Votre cerveau crée des endorphines et d’autres produits chimiques du cerveau heureux qui obtiennent libérés donnant votre humeur un ascenseur. Votre humeur améliorée se traduira dans toutes les autres parties de votre vie; amélioration des performances à l’école et amélioration des relations avec vos amis et votre famille. C’est une excellente recette pour augmenter votre confiance en soi.

Faire en sorte que cela se produise

Jouer du sport aide à créer une confiance en soi positive, mais en fin de compte comment votre enfant se sent sur elle-même est à elle. Rappelez à votre enfant que rien de valeur ne vient facilement, de sorte qu’elle ne devrait pas avoir peur de s’appliquer et de travailler à elle.

Trouvez le sport qui est le plus amusant pour vous, commencez au niveau compétitif à droite, et vous serez sur votre chemin.

Et pour les athlètes compétitifs…

Si vous êtes déjà un athlète de compétition qui cherche à bâtir la confiance en soi, voici cinq clés de la réussite.

1. gagner est amusant, mais ce n’est pas l’objectif principal. L’objectif principal est de s’amuser et d’améliorer. Apprendre de mauvais jeux, mais n’oubliez pas de laisser aller de la déception.

2. le succès est lié à l’effort. Rappelez à vos enfants qu’ils ont le contrôle sur la quantité d’effort qu’ils mettent dans la pratique et les jeux. Suivre des pratiques et garder une bonne relation avec leurs entraîneurs les aidera à continuer à s’améliorer.

3. le succès et la victoire ne sont pas les mêmes. Gagner est sur le résultat d’un concours. Le succès est un accomplissement personnel lié à l’amélioration de la capacité.

4. l’échec et la perte ne sont pas les mêmes. Perdre un jeu n’est pas un reflet de la valeur de soi.

5. Encouragez votre enfant à être son meilleur allié. Quand le doute de soi et les pensées négatives prennent le dessus, la performance souffre. Aidez-la à visualiser le succès et à garder ses pensées axées sur la réalisation de cette vision réelle.

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