Le snowboard est un sport d’hiver exaltant qui a progressivement gagné en popularité depuis qu’il a été inventé dans les années 1960. Bien qu’il puisse sembler intimidant au premier abord, le snowboard est en fait très facile à pratiquer et très amusant ! L’essentiel est de commencer doucement et d’être patient pour apprendre les bases. Dans cet article de blog, nous vous montrerons comment tomber – et se relever – en snowboard.
Comment tomber en snowboard ?
L’une des choses les plus importantes à retenir lorsque vous apprenez à faire du snowboard est que les chutes sont inévitables – et ce n’est pas grave ! En fait, la chute fait partie du processus d’apprentissage. Les premières fois que vous allez sur les pistes, vous allez tomber… souvent. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous montrerons comment tomber correctement afin de minimiser les blessures et de vous remettre sur pied aussi vite que possible.
Lorsque vous tombez, essayez de tomber en avant, sur les mains et les genoux. Cela vous aidera à amortir votre chute et à protéger votre tête et votre colonne vertébrale de l’impact. Une fois que vous avez absorbé l’impact de la chute, utilisez vos mains pour vous remettre debout. Si vous avez du mal à vous relever, essayez de rouler sur le dos, puis utilisez vos mains et vos pieds pour marcher en crabe jusqu’à ce que vous soyez de nouveau sur vos pieds.
Conseils pour ne pas vous faire mal
Le snowboard peut être un excellent moyen de profiter des mois d’hiver, mais il est important d’être en sécurité lorsque vous êtes sur les pistes. Voici quelques conseils pour éviter de vous blesser si vous tombez en faisant du snowboard :
- 1. Essayez de tomber correctement. Si vous savez que vous allez tomber, rentrez votre menton dans votre poitrine et roulez sur le côté ou sur le dos. Vous protégerez ainsi votre tête et votre cou de toute blessure.
- 2. Restez détendu. Si vos muscles sont tendus, vous risquez davantage de vous blesser si vous tombez. Essayez plutôt de vous détendre et de laisser votre corps absorber l’impact de la chute.
- 3. Portez des équipements de protection. Le port d’un casque, de coudières et de genouillères peut contribuer à réduire le risque de blessure grave en cas de chute.
- 4. Évitez les obstacles. S’il y a des arbres, des rochers ou d’autres obstacles sur votre chemin, essayez de les éviter. Ils pourraient causer des blessures graves si vous les heurtez à grande vitesse.
- 5. Soyez conscient de votre environnement. Soyez toujours conscient de ce qui se passe autour de vous afin de pouvoir réagir rapidement si quelqu’un d’autre tombe ou si un obstacle apparaît sur votre chemin.
En suivant ces conseils, vous pourrez assurer votre sécurité en snowboard cet hiver.
Conclusion & Avis
Les chutes sont inévitables lorsqu’on apprend à faire du snowboard, mais en suivant ces conseils, vous pouvez minimiser les blessures et vous remettre sur pied rapidement. N’oubliez pas d’y aller doucement au début et soyez patient pendant que vous apprenez les ficelles du métier. Bientôt, vous serez en mesure de tailler des virages comme un pro !
