Volley : Conseils, Astuces et Infos

Le volley-ball est un sport populaire apprécié par des personnes de tous âges dans le monde entier. Que vous souhaitiez rejoindre une ligue communautaire, participer à des tournois ou simplement jouer pour le plaisir, ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur le volley-ball.

Origine et histoire du Volley Ball

Le volley-ball est un sport d’équipe qui a vu le jour aux États-Unis en 1895. Il a été créé comme un hybride du tennis et du handball par William G. Morgan, un professeur d’éducation physique à la Young Men’s Christian Association (YMCA) de Holyoke, dans le Massachusetts

Le volley-ball est rapidement devenu une activité récréative populaire pour les hommes et s’est rapidement répandu dans d’autres YMCA du pays. En 1916, le premier tournoi officiel de volley-ball s’est tenu à l’école de formation internationale du YMCA à Springfield, dans le Massachusetts. Le tournoi réunissait six équipes des États-Unis et du Canada

Le jeu a rapidement gagné en popularité et, en 1930, on comptait plus de 300 000 joueurs dans le monde. En 1947, la première fédération internationale de volley-ball a été créée et, l’année suivante, le volley-ball a été inclus comme sport d’exhibition aux Jeux olympiques de Londres

Fonctionnement : Comment jouer au Volley-ball ?

Le volley-ball se joue sur un terrain mesurant 18 mètres sur 9 mètres (59 pieds sur 29,5 pieds). Les lignes d’extrémité et les lignes de côté sont considérées comme faisant partie du terrain. Pour commencer chaque point, un joueur doit servir le ballon de derrière la ligne de fond, par-dessus le filet, dans le terrain de l’adversaire.

Chaque équipe a droit à trois contacts avec la balle avant qu’elle ne soit renvoyée par-dessus le filet dans le terrain de l’équipe adverse ; ces contacts consistent généralement en une bosse ou un set suivi d’un smash/attaque. À tout moment pendant le jeu, chaque équipe ne peut avoir plus de six joueurs de son côté du filet – trois devant et trois derrière. Si un joueur sort de sa zone désignée pendant le jeu, on dit qu’il est hors limites ; si cela se produit pendant un échange, l’équipe adverse marque automatiquement un point. Il existe également des fautes qui peuvent être infligées aux joueurs s’ils ne renvoient pas la balle correctement ; les fautes entraînent également un point pour leurs adversaires. Le jeu se poursuit jusqu’à ce qu’une équipe ait atteint 25 points (victoire par 2) ou 30 points (victoire par 1). Un set consiste à gagner 3 jeux sur 5 ; la plupart des matchs consistent à gagner 2 sets sur 3 au total.

Pratique, entraînement et équipement au Volley

Vous aurez besoin d’au moins deux personnes pour vous entraîner à jouer au volley-ball : une personne pour frapper/servir le ballon par-dessus le filet et une personne pour le renvoyer. Bien que cela ne soit pas obligatoire, il est recommandé de porter des vêtements qui ne limitent pas vos mouvements et des chaussures de sport qui adhèrent bien au sol afin de ne pas glisser sur la surface du terrain lorsque vous faites des mouvements rapides. Vous aurez également besoin d’un ballon spécialement conçu pour le volley-ball ; ces ballons sont généralement plus légers et plus souples que les ballons standard. Vous pouvez acheter tout l’équipement nécessaire pour jouer au volleyball dans n’importe quel magasin de sport.

Conseils et astuces au VolleyBall

Voici quelques conseils pour vous aider à améliorer votre jeu :

-Lorsque vous servez, essayez de garder votre bras droit et de faire claquer votre poignet pour donner de l’effet à la balle – il sera plus difficile pour vos adversaires de retourner votre service.

-Lorsque vous recevez un service, essayez de rester bas afin de pouvoir vous déplacer facilement d’un côté à l’autre pour retourner tout type de service.

– Lorsque vous attaquez, visez les coins ou les espaces vides du terrain de vos adversaires ; vous aurez ainsi plus de chances de marquer.

Où jouer et s’entraîner ?

Vous pouvez trouver des terrains publics pour jouer ou rejoindre des ligues communautaires presque partout en Amérique ; la plupart des parcs municipaux ont des terrains de volley-ball que tout le monde peut utiliser gratuitement. Si vous voulez vous entraîner sans personne autour de vous, essayez d’installer un filet dans votre jardin ou votre allée – assurez-vous simplement d’avoir suffisamment d’espace ! Vous pouvez également acheter un ensemble de volley-ball intérieur/extérieur comme celui-ci, qui sera parfait pour s’entraîner seul ou avec des amis/de la famille.

Conclusion

Le volley-ball est un sport formidable pour les personnes de tous âges, car il est facile à apprendre mais suffisamment stimulant pour rester intéressant pendant des années. Maintenant que vous savez comment fonctionne le volley-ball et ce dont vous avez besoin pour commencer, trouvez des amis ou rendez-vous dans votre parc local et essayez-le !