C’est dimanche après-midi, et vous venez de terminer un match de basket-ball avec vos amis. Vous vous sentez bien – un peu en sueur, certes, mais aussi victorieux. Alors que vous attrapez votre bouteille d’eau, quelqu’un vous offre une bière. Devriez-vous accepter ?
D’un côté, c’est tentant. Une bière fraîche serait délicieuse en ce moment. D’un autre côté, vous n’êtes pas sûr que ce soit une bonne idée de boire de l’alcool immédiatement après avoir fait du sport. Après tout, n’est-ce pas censé être mauvais pour vous ?
Examinons la question de plus près pour voir si nous pouvons arriver à une conclusion.
Boire une bière après le sport, oui ou non ?
La première chose à prendre en compte est le type d’exercice que vous venez de faire. Si vous avez fait quelque chose de relativement peu contraignant, comme de la marche ou du yoga doux, vous pouvez probablement boire une bière. En revanche, si vous avez fait quelque chose de plus intense, comme de la course à pied ou de l’haltérophilie, il est probablement préférable d’attendre une heure environ avant de boire de l’alcool. En effet, lorsque vous faites de l’exercice intense, votre corps perd des liquides et des électrolytes, et l’alcool peut nuire à leur remplacement
Bien sûr, chaque personne est différente, il est donc important d’écouter son propre corps. Si vous avez soif ou si vous êtes étourdi, buvez de l’eau au lieu d’une bière. Et si vous n’avez vraiment pas envie de boire de l’alcool, ne vous forcez pas, vous pourrez toujours boire une bière plus tard !
Quel type de bière boire après le sport ?
Après un long match ou un entraînement, il n’y a rien de tel que d’ouvrir une bière bien fraîche. Mais quel type de bière choisir ? Si vous cherchez quelque chose qui vous aidera à vous réhydrater et à reconstituer vos électrolytes, une bière blonde légère ou une pilsner est un bon choix. Cependant, si vous avez envie de quelque chose d’un peu plus savoureux, une IPA est la boisson post-entraînement idéale.
Le profil houblonné audacieux d’une bière artisanale IPA peut contribuer à stimuler votre appétit, tandis que la forte teneur en alcool aidera à détendre vos muscles et à atténuer les douleurs. Que vous célébriez une victoire ou que vous déploriez une défaite, une IPA est le moyen idéal de vous détendre après une longue journée sur le terrain.
Où aller boire une bière après le sport ?
Après une longue journée de travail, il n’y a rien de tel que d’ouvrir une bière fraîche. Mais quel est le meilleur endroit pour déguster une pinte de IPA ? Il existe trois grandes options : la brasserie, le pub ou le confort de votre propre maison.
Les brasseries offrent un large choix de bières, ainsi qu’une atmosphère animée. Les pubs de brasserie, quant à eux, offrent un cadre plus intime, ainsi qu’un menu de plats délicieux pour accompagner votre pinte. Enfin, il n’y a rien de tel que de déguster une bière dans le confort de sa propre maison.Vous pouvez par exemple vous tourner vers une boutique en ligne spécialisée dans les bières artisanales comme pepouzeboissons.fr.
Alors, la prochaine fois que vous chercherez un endroit pour vous détendre avec une bière, considérez toutes vos options avant de prendre une décision. À la vôtre !
Conclusion & Avis
En général, il n’y a pas de mal à boire une bière après un exercice modéré comme la marche ou le yoga. Toutefois, si vous avez transpiré abondamment ou si vous vous sentez particulièrement déshydraté, il est préférable d’attendre une heure ou deux avant de boire de l’alcool. Écoutez votre corps et assurez-vous de rester bien hydraté. En cas de doute, buvez de l’eau plutôt que de la bière. À la vôtre !
