Tous ceux qui ont essayé la boxe savent que l’une des premières choses à faire est de se bander les mains. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Est-ce juste pour leur donner l’air d’être dures ? Eh bien, il y a en fait une très bonne raison derrière cela. Les bandages pour la boxe apportent soutien et protection aux petits os de vos mains. Lorsque ces os ne sont pas protégés, ils risquent de se fracturer, de se casser et de subir d’autres blessures.
Comment les bandes aident à protéger les mains des boxeurs ?
La boxe est avant tout un sport de frappe. Vous vous appuyez sur vos mains pour donner des coups puissants à votre adversaire. Malheureusement, les petits os de vos mains sont soumis à de fortes contraintes. Avec le temps, cela peut entraîner des fractures et des cassures. En fait, les blessures aux mains font partie des blessures les plus courantes en boxe. Le port de bandages pour les mains permet de protéger ces os délicats et vous donne le soutien dont vous avez besoin pour éviter les blessures.
En plus de protéger vos os, les bandages aident également à réduire les gonflements et les contusions. Lorsque vous enveloppez vos mains de manière serrée, cela augmente le flux sanguin et la circulation. Cela peut aider à réduire l’enflure et les ecchymoses causées par des coups de poing répétés. Les bandages absorbent également une partie de l’impact des coups de poing, ce qui réduit encore le risque de blessure. Tout cela se traduit par un avantage considérable pour les boxeurs : moins de blessures !
Comment envelopper correctement vos mains à la boxe ?
Maintenant que nous connaissons tous les avantages de l’enveloppement des mains à la boxe, voyons comment le faire correctement. Il existe deux façons principales d’envelopper vos mains : avec de la gaze ou avec du ruban adhésif. Chacune présente ses propres avantages et inconvénients, et c’est à vous de choisir celle qui vous convient le mieux.
Si vous choisissez la gaze, commencez par envelopper votre poignet plusieurs fois. Remontez ensuite le long de votre main, en enveloppant chaque articulation individuellement. Une fois que vous avez atteint vos doigts, placez l’extrémité de la gaze sous les enveloppes précédentes et continuez à faire le tour jusqu’à ce que vous atteigniez la base de votre pouce. Terminez en enveloppant votre pouce plusieurs fois avant de fixer la gaze avec du ruban adhésif médical.
Si vous optez pour le ruban adhésif, commencez par placer une bande de ruban adhésif horizontalement sur votre paume, près de votre poignet. Enveloppez ensuite chaque articulation individuellement et terminez en enveloppant votre pouce de la même manière que pour les enveloppes de gaze. Terminez en fixant l’extrémité du ruban adhésif avec une autre bande placée horizontalement sur votre paume.
Conclusion & Avis
L’enveloppement des mains est une partie importante de la boxe – à la fois pour vous protéger des blessures et pour donner des coups puissants à votre adversaire. Il existe deux façons principales d’envelopper vos mains – avec de la gaze ou avec du ruban adhésif – chacune ayant ses propres avantages et inconvénients. En fin de compte, c’est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Alors, allez-y et essayez ! Qui sait, vous pourriez vous surprendre à apprécier la boxe plus que vous ne l’auriez cru possible.
