Vous avez l’intention d’aller surfer – un équilibre, de l’expérience et de la pratique d’un sport exigeant ? Le surf est un sport complet en soi et c’est le plus agréable, mais il exige aussi beaucoup d’efforts physiques sous forme d’échauffements, d’entraînements, d’entraînement de base et d’endurance.
La chose la plus importante que vous devez porter est, bien sûr, un gilet de sauvetage. Tu ne peux pas te permettre d’aller surfer sans gilet de sauvetage. Vous voulez savoir comment surfer ? Portez simplement votre gilet de sauvetage et laissez-nous vous montrer comment surfer correctement et augmenter votre apprentissage, et faites l’expérience de l’efficacité d’un des sports les plus difficiles. Lisez ce qui suit……
Étape 1 :
Préparez-vous à ce sport durable en le pratiquant :
- Echauffement de surf : Cela aidera à augmenter la mobilité et la flexibilité du corps et à réduire la raideur musculaire. Vous pouvez faire des mouvements variés comme des gouttes de fesses, une fente de guerrier, des pompes, des accroupissements respiratoires et bien d’autres encore.
- Entraînements de surf : Cela vous aidera à donner la force, la vitesse et l’endurance requises pendant le surf. Pratiquez des exercices d’exercices d’équilibre et de mouvements corporels complets qui prépareront votre corps à l’espace multidimensionnel.
- Entraînement de base de surf : La formation de base intégrée est une nécessité et vous devriez vous entraîner pour la même chose.
- Epaules et haut du dos : Travailler dessus vous aidera à devenir plus fort et sans douleur dans le haut du corps.
Étape 2 :
Choisissez le gilet de sauvetage qui convient à votre corps :
- Comprendre les types de vestes disponibles
- Vérifier les normes de sécurité CE de la veste
- Choisissez celui qui convient à votre poids et à votre type de corps
- Vérifiez s’il y a des gilets de sauvetage en mousse ou gonflables.
- Un équipement de sécurité » indispensable » devrait se trouver sur la veste comme un sifflet.
- Recherchez également les fonctions supplémentaires disponibles.
Étape 3 :
Enfilez le gilet comme indiqué et assurez-vous qu’il s’accroche à votre corps et qu’il est assez serré et sécuritaire pour vous. Vous êtes maintenant prêt à vous diriger vers l’eau et à profiter de votre surf.
Étape 4 :
Allongez-vous à plat ventre sur la planche de surf et faites votre chemin dans l’eau. Dès que vous voyez des vagues approcher, posez l’avant de la planche avec beaucoup de force dans l’eau et passez sous la crête de la vague. Cela vous aidera à pénétrer à travers la vague et à ne pas être repoussé vers le rivage et le gilet de sauvetage que vous portez vous aidera à flotter au-dessus de l’eau.
Étape 5 :
Quand vous êtes prêt à surfer, faites face à la plage et attendez la vague derrière vous et commencez à pagayer pendant que l’eau monte derrière vous et préparez-vous à vous lever sur la planche de surf.
Étape 6 :
Essayez de pousser la planche à l’aide de vos bras et mettez vos pieds sur la planche et essayez d’équilibrer.
Étape 7 :
Maintenant vous êtes le guide de votre planche de surf. Guidez-le et emmenez-le dans l’eau en utilisant le pied avant et en fonction de votre capacité d’équilibre et de l’effort que l’océan fait pour vous pousser vers le rivage, utilisez votre poids, votre pied, vos orteils et vos talons pour apprécier le surf comme vous l’avez toujours voulu.
