Le sport doit faire partie de votre routine si vous désirez réellement rester en bonne forme. Si vous ne voulez pas vous déplacer et aller à la salle de gym, il est possible de vous équiper chez vous. La solution la plus idoine est le vélo d’appartement. Comment choisir le bon vélo, celui-là qui serait adapté à vos objectifs ? On vous donne des idées précises dans la suite de ce billet.
La roue d’inertie et son poids
C’est ici l’un des critères essentiels lors de l’achat de votre vélo d’appartement. Deux points sont à noter. Lorsque le poids de la roue d’inertie est supérieur à 15 kg, vous aurez une très grande facilité pour effectuer le pédalage. Aussi, cette catégorie de vélo d’appartement est préconisée pour une utilisation fréquente. Par contre, vous pouvez aussi faire le choix d’un vélo d’appartement qui possède un faible poids au niveau de la roue d’inertie (inférieur à 10 kg). Ce type de vélo est plutôt conseillé pour des personnes qui souhaitent se muscler les jambes. En effet, l’intensité de pédalage est très forte et nécessite une forte dépense énergétique. Ainsi, à vous de tenir compte de vos objectifs lors de la prise en compte de ce critère !
Le type de résistance du vélo d’appartement
Pour le vélo d’appartement, vous avez deux options en ce qui aborde sa résistance. La première est de vous octroyer un vélo à résistance mécanique. Dans ce cas, le réglage de la résistance se fait manuellement à l’aide d’une molette. La deuxième option est celle d’un vélo d’appartement avec une résistance magnétique. C’est d’ailleurs cette deuxième option que nous vous recommandons puisqu’elle pourrait facilement s’intégrer à vos différents entrainements.
Les options de réglage sur le vélo d’appartement
Afin de jouir convenablement de votre vélo d’appartement, il est important de vous sentir à l’aise lorsque vous pratiquez. C’est en cela qu’il est nécessaire de faire le choix d’un vélo d’appartement susceptible de s’adapter à votre morphologie. Vous devez donc avoir la possibilité entre autres de :
- régler le guidon (droit ou courbé) ;
- modifier l’écart entre le guidon et la selle ;
- maintenir vos pieds à l’aide des sangles du vélo ;
- régler la hauteur de la selle et l’ajuster à votre convenance.
Au-delà de tous ces critères, il ne faudrait surtout pas omettre le prix. Pour cela, il suffira de prendre en compte votre budget et d’opérer le choix conséquent. Tenez ! Vous pourrez profiter d’un comparateur tel que celui-ci qui, solution tout-en-un, vous offre une vue globale des critères de sélection afin que vous évoluiez rapidement dans le choix de votre vélo d’appartement.
Les avantages du vélo d’appartement
Le vélo d’appartement est un excellent moyen de faire de l’exercice sans avoir à se rendre à la salle de sport. Vous pouvez l’utiliser à la maison et il est peu contraignant, ce qui ménage vos articulations. C’est également un excellent moyen de développer votre endurance et votre résistance. Si vous êtes novice en matière d’exercice, le vélo est un excellent moyen de commencer, car il est facile à utiliser et vous pouvez aller à votre propre rythme. Vous pouvez également augmenter l’intensité de votre entraînement à mesure que vous vous améliorez.
Le vélo est polyvalent et peut être utilisé pour une variété d’entraînements différents. Vous pouvez faire un entraînement par intervalles, qui alterne entre une intensité élevée et une intensité faible, ou vous pouvez faire une séance d’entraînement stable où vous maintenez le même niveau d’intensité pendant toute la séance. Le vélo est également portable, ce qui vous permet de l’emporter avec vous lors de vos déplacements. Dans l’ensemble, le vélo d’appartement est un excellent équipement qui présente de nombreux avantages.
